top of page
shutterstock_714017395.jpg

sjálfsdáleiðsla

Langar þig að læra aðferðir til að  ná árangri í leik og starfi?

Á þessu sex klukkustunda námskeiði læra þátttakendur allt það nauðsynlegasta sem þarf að kunna til að ná árangri með sjálfsdáleiðslu. 

Dáleiðsla getur nýst okkur á ótal vegu, t.d. til að:

  • Slaka betur á í amstri dagsins og öðlast innri ró.

  • Efla sjálfstraust. 

  • Losna við óæskilega ávana og fælnir (fóbíur). 

  • Bæta námsárangur, einbeitingu og losna við prófkvíða.

  • Ná betri stjórn á tilfinningum og viðbrögðum.

  • Losna við, minnka verki.

  • Vinna á kvíða og þunglyndi.

Námskeiðið er 6 tímar, tvö kvöld:

Dagur 1: þriðjudagur, 21. maí (18:00 - 21:00)

Dagur 2: fimmtudagur, 23. maí (18:00 - 21:00)

Langi þig að ná betri stjórn á lífi þínu og tilfinningum
er þetta námskeið svo sannarlega fyrir þig

Verð á námskeiðinu er aðeins 24.500 kr.

Hægt er að greiða með Visa, Mastercard, og helstu kreditkortum

6953127.png
Umsagnir
Umsagnir nemenda

Mjög áhugavert, vel uppsett skýrt og hnitmiðað.

Fær toppeinkunn frá mér!

Einfaldar og árangursríkar aðferðir til sjálfshjálpar.

Takk fyrir mig!

Helga

Námskeiðið gaf mér leiðir til að vinna með það sem ég vil bæta eða breyta í lífinu.

Hann kenndi mér að minnka þrálátan verk. Ég trúði því ekki fyrr en ég fann það og það STRAX.

VÁ TAKK!

Hildur L.

Mér fannst námskeiðið mjög fróðlegt og mig hlakkar til að geta nýtt mér það í framtíðinni

Hjörtur Jóhannsson

 

Það kom margt á óvart á góðan máta.

Mjög gott námskeið sem hægt er að mæla með.

Margrét

 

Áhugavert námskeið

Sjöfn Eydís Sigfúsdóttir

 

Engar væntingar þegar ég mætti. Mjög áhugavert. Hélt ég gæti ekki fallið í dáleiðslu, en það gekk vel.

Jóhann

 

Mjög gott námskeið. Sett fram á „mannamáli“. Mun nýtast mér vel í framtíðinni. Takk fyrir mig!

Inga M.

 

Skemmtileg kynning á dáleiðslumeðferðum

Birna

  

Þetta var mjög gott námskeið. Gott efni, vel upp sett og afar vel framkvæmt.

Kjartan

 

Mjög áhugavert. Kemur efninu vel til skila.

Margrét

 

Virkilega áhugavert, fróðlegt og skemmtilegt námskeið. Ég lærði mjög margt á námskeiðinu sem ég veit að mun nýtast mér í að takast á við þyngri þrautir í lífinu þar á meðal erfið veikindi og kvíðavaldandi aðstæður. Einnig finn ég aukinn innri styrk til að takast á við mitt. Námskeiðið var sett upp á mjög aðgengilegan og áhugaverðan hátt og Jón Víðis náði einstaklega vel til hópsins. Mæli mjög með námskeiðinu fyrir alla sem vilja öðlast dýpri ró, efla eiginn styrk eða losna undan fóbíu eða öðru sem er hamlandi í daglegu lífi.

Emma Vilhjálmsdóttir

 

Áhugavert og lærdómsríkt námskeið.

Ég mun nýta mér þessa aðferðir og mæli hiklaust með námskeiðinu.

Álfheiður

 

Sjálfsdáleiðslunámskeið Hugareflingar er ekki bara góð skemmtun heldur líka gagnlegt verkfæri á andlegri vegferð.

Arnór

 

Mér fannst námskeiðið mjög skemmtilegt og áhugavert.

Steinunn Hallmundsdóttir

 

Þetta námskeið opnaði augu mín fyrir ýmsum möguleikum sem sjálfsdáleiðslan mun nýtast í.

Ég á klárlega eftir að nýta mér þessa nýfengnu þekkingu og tangja hana við daglega hugleiðslu.

Ásgeir Halldórsson

 

Ég fór á námskeið í sjálfsdáleiðslu hjá Hugareflingu sem mér fannst mjög áhugavert. Námskeiðið var vandað og vel skipulagt og ég lærði aðferðir sem ég á eftir að nýta mér við að ná betri líðan og árangri í leik og starfi.

Takk fyrir mig.

Kristín

 

Stórgott námskeið um undirstöðu í dáleiðslu.

Ben. Bjarna

 

Áhugavert og hugvíkkandi efni. Skemmtilegt, fróðlegt og góð leið til að ná slökun og kynnast sjálfum sér í gegnum það ferli.

Ragnheiður Pálsdóttir

 

Mjög áhugavert námskeið, hnitmiðað og skemmtilegt. Lærði allskonar aðferðir við dáleiðslu og slökun. Mæli hiklaust með því!

Baddi

Áhugavert námskeið sem skýrir vel hvað dáleiðsla er.

Ólöf Þráinsdóttir

 

Áhugavert.

Alexander Júlíusson

 

Ég er ánægður með dáleiðslunámskeiðið. Fékk góða innsýn í út á hvað dáleiðsla gengur. Jón er góður kennari, líflegur og blandar kímni inn í kennsluna þegar hún á við.

Jón Snorrason

 

Mjög skemmtilegt og fróðlegt námskeið sem á eftir að gagnast mér vil við úrvinnslu ýmissa þátta í mínu lífi.

Kristín

 

Þetta var ótrúlega frábær upplifun. Ég lærði svo mikið og þetta námskeið vakti mig til að læra MEIRA um dáleiðslu.

Takk fyrir mig!.

Þetta var dásamlegt og GAMAN!

Sjáumst!

Gosia

 

Áhugavert og gagnlegt námskeið sem gefur góða innsýn inn í dáleiðslufræðin. Gaman að fá hagnýtar upplýsingar sem nýtast vel til sjálfsdáleiðslu í framtíðinni.

Kærar þakkir fyrir mig.

Þórunn Svava Róbertsdóttir

 

Áhugavert og árangursríkt námskeið. Mæli 100% með þessu fyrir þá sem vilja fá skilning á því hvernig hugurinn virkar og hvernig hægt er að nýta sér þessa kunnáttu til vellíðunar.

Kristinn

 

Námskeiðið var áhugavert og eitthvað sem ég á eftir að nýta mér og jafnvel að taka framhaldsnámskeið.

Takk fyrir mig!

Ágústa Karlsdóttir

 

Algjörlega frábært námskeið. Kennarinn var mjög skemmtilegur og mikið hlegið. Hann kom efninu vel frá sér. Virkilega áhugavert og skemmtilegt námskeið sem ég get mælt 100% með.

Kamma

 

Létt og gott andrúmsloft.

Áhugaverður lærdómur.

Útskýrir vel og með skemmtileg dæmi og sögur.

Námskeið sem er ganglegt og gaman.

Aðalheiður

 

Mjög áhugavert og fræðandi námskeið.

Leiðbeinandinn skýr og skemmtilegur.

Elís

 

Jón er algjör snillingur og húmoristi sem kenndi okkur á heim sjálfsdáleiðslu á fræðandi og skemmtilegan hátt. Þetta mun klárlega nýtast mér og ég finn strax mun á ölu því sem ég vildi finn mun á. Það að þetta sé ekki heimsfrægt og hreinlega í daglegum fréttum finnst mér GALIÐ, því að þetta er allt annar hemur ef dáleiðsla er partur af honum.

Sannija Brunovska

 

Ég hef:

1) Öðlast dýpri þekkingu í að breyta einhverju til að auka vellíðan, andlega og líkamlega. Aukin hugarró.

2) Lært að stjórna huganum og hjálpa öðrum til að hjálpa sér sjálft.

Þórunn

 

Spennandi efni, vel framsett.

Vakti áhuga á meira námi.

Opnaði nýja sýn á svona námskeið.

Ásta

 

Velskipulagt og gott námsefni.

Góð leiðsögn.

Sigríður Einarsdóttir

 

Námskeiðið er fræðandi og skemmtilegt, kennslan er lifandi og hvetur til þátttöku og umræðu.

Máttur hugans og ímyndunaraflsins er hagnýtt og nemendur fá tól til frekari þjálfunar sem nýtist á mörgum sviðum.

Edda Sverrisdóttir

 

Mjög áhugavert og skemmtilegt. Lærði marg nýtt um leyndardóma hugans.

Jón Kristinn

 

Mér finnst mjög áhugavert hve það var auðvelt að skilja námsefnið.

Mæli með að sitja þetta námskeið.

Valdís

 

Ég er mjög ánægð með það sem ég lærði á námskeiðinu. Lærði margt sem ég á eftir að nýta mér. Get hiklaust mælt með því.

Guðrún Gunnsteinsdóttir

 

Ég var mjög ánægð á námskeiðinu. Kennslan var mjög góð, lifandi, upplýsandi og skemmtileg. Ég lærði aðferðir sem munu örugglega nýtast mér í framtíðinni til að takast á við krefjandi hluti og gera lífið auðveldara. Hópurinn var góður og góður andi skapaður af kennara.

Ragnhildur Þórhallsdóttir

 

Námskeiðið kom mér á óvart frá fyrstu stundu. Ótrúlega áhrifarikar aðferðir til að komast í djúpslökunarástand sem hjálpar manni til að ná árangri og bætal íðan sína á ótal vegu. Þar vil ég nefna fóbíur, hræðslu,svefn, kvíða, þyngdarstjórnun og svo framvegis.

Takk fyrir mig!

Kristín Björnsdóttir

 

Mjög gagnlegt og skemmtilegt námskeið.

Ingibjörg

 

Mjög skemmtilegt og frólegt námskeið sem ég lærði mikið af. Hlakka til að prófa dáleiðsluæfingarnar heima.

Laufey

 

Námskeiðið hafði góð áhrif á mig og mun nýtast mér vel í leik og starfi.

Hannes Sigurvinsson

 

Mjög áhugavert og á eflaust eftir að hjálpa mér á ýmsa vegu.

Hermann

Virkilega áhugavert og fróðlegt námskeið og góð kennsla.

Á eftir að nýtast mér vel.

Mæli með

Emma

Mjög áhugavert námskeið sem ég á eftir að nýta mér.

Gunnlaug Jóhannesdóttir

Námskeiðið var eflandi og upplýsandi.

Skilar mér klárlega jákvæðri útkomu fyrir sjálfa mig og aðra.

Kristín Snorradóttir framkvæmdastjóri, fagvitund.is

Mjög gott námskeið.

Þar sem ég er búin með dáleiðslunámið finnst mér að ég hefði kosið að taka sjálfsdáleiðslunámskeiðið áður. Góður undirbúningur og skjót yfirsýn yfir sjálft dáleiðslunámið.

Guðlaug

Sjálfsdáleiðslunámskeiðið var bráðskemmtilegt, vel skipulagt og skilaði heilmiklum upplýsingum sem sumar voru óvæntar.  Forvitni rak mig til Jóns Víðis og svolítil von um að ná tökum á verkjum í stoðkerfinu. Strax eftir fyrra kvöldið tókst mér að lina verki úr 7 á VAS í 3 á nokkrum augnablikum og slapp við að taka verkjatöflu það kvöldið..

Anna Lísa Baldursdóttir

Frábært námskeið, vel framsett efni og einfaldar skýrar leiðbeiningar.

Strax fyrsta kvöldið náði ég tökum á sjálfsdáleiðslu og svaf betur.

Daníel

Áhugavert námskeið og kennarinn sérstaklega skemmtilegur..

Dagmar

Skemmtilegt og hnitmiðað námskeið sem er vel uppsett. Öll atriði námskeiðsins eru mjög vel útskýrð.

Takk fyrir mig.

Einnig er námskeiðið á viðráðanlega verði

BH

Mjög áhugavert. Mikið að meðtaka og mun ég klárlega æfa mig að ná árangri!

Erna

Mjög lærdómsríkt og gagnlegt námskeið!

Mæli með fyrir alla sem eru opnir fyrir nýjum leiðum til að öðlast betri líðan :)

Sandra Valsdóttir

Skemmtilegt og áhugavert námskeið. Kenndar voru fjölbreytta og góðar leiðir til sjálfsdáleiðslu og ég mun klárlega nýta mér þær til að takast á við t.d. kvíða.

Karen

Jón Víðis gerir námskeiðið skemmtilegt.

Ásta

Áhugavert og skemmtilegt. Á vonandi eftir að nota þetta og til sjálfshjálpar.

Margrét

Áhugavert, skemmtilegt, fræðandi, vinalegt, slakandi og dáleiðandi námskeið :)

Mæli með!!

Ragnheiður

Frábært námskeið á allan hátt, stefni á fleiri námskeið hjá Hugareflingu.

Heiðar Ólason

Þetta námskeið hefur hjálpað mér að losna við kvíðann og einnig hjálpað mér að sofa betur.

Jón Einarsson

Lét loks verða af því að skrá mig á námskeið og er alsæl með aðferðirnar sem geta hjálpað mér að öðlast betri líðan og ekki slæmt að losna við bílhræðsluna sem ég hef glímt við í mörg ár.

Jóna Hrund Óskarsdóttir

Námskeiðið opnaði innsýn mína í dásamlegan heim undirvitundar minnar og hvað í raun er hægt að laga margt sem stendur í vegi fyrir því að fá meira út úr lífinu og líða betur.

Guðný H. Björnsdóttir

Mjög fræðandi og áhugavert námskeið sem mun nýtast mér vel í framhaldinu og dags daglega

Jón Víðis er góður kennari og setur hlutina fram á skemmtilegu máli.

Þorsteinn Haraldsson

Skemmtilegt, fræðandi, gefandi, upplifði dáleiðslu í fyrsta sinn kom skemmtilega á óvart.

Hef áhuga á að læra meira um þetta efni. Bestu þakkir fyrir mig.

Valdimar Ó. Jónasson

Jón Víðis kemur námsefninu vel frá sér með lifandi kennslu. Hann nær að tryggja þátttöku allra nemenda.

Páll Baldursson

Lærði heilmikið á þessum tveimur kvöldum sem ég hlakka til að geta nýtt mér áfram.

Vel upp sett og skemmtilegt námskeið sem ég mæli með!

Jenný Rúriksd.

Áhugavert og skemmtilegt námskeið. Dýpkaði skilning minn á dáleiðslu. Takk fyrir mig

Sól

Frábært námskeið. Augun opnuðust fyrir mörgu. Kem til með að nýta mér allt sem ég lærði.

Takk fyrir mig!

Soffía Pétursdóttir

Áhugavert og skemmtilegt - kem til með að nýta mér þessa aðferð.

Birna S.

Mér fannst námskeiðið fróðlegt og upplýsandi. Fróðlegt og skemmtilegt. Takk kærlega fyrir mig.

Gróa Rannveig

Skemmtilegt og áhugavert námskeið sem á eftir að nýtast mér.

Heiða K.

Fróðlegt og gott námskeið. Aðferðir sem auðvelt er að nýta sér. Jón er flottur kennari.

Fanney E.

Mjög fróðlegt og lærdómsríkt. Aukinn þekking á huganum og hvernig hann virkar. Maður lærir hvernig maður getur hjálpað sjálfum sér og jafnvel öðrum.

Þórunn R.

Frábært námskeið sem kom verulega á óvart, þó einna helst hvað maður lærði mikið og náði vel tökum á efninu á stuttum tíma.  Takk fyrir mig :) 

Anna Ólafsdóttir

Skemmtilegt námskeið og góðir kennarar.

Fríða G.

Sjálfsdáleiðsla er einföld en mjög öflug leið til að styrkja sig á svo margvíslegan hátt.

Góð framsetning. Kennararnir mjög góðir og koma öllu vel til skila

Ég get heilshugar mælt með þessu námskeiði!

Andrés Andrésson

Þetta var mjög áhugavert og skemmtilegt námskeið, ég á pottþétt eftir að nýta mér þetta í framtíðinni og kem jafnvel aftur!

Hulda Georgsdóttir

Virkilega skemmtilegt og áhugavert námskeið. Mjög vel uppsett og uppfullt af tólum og tækjum sem hægt er að nýta strax. Einfalt og öflugt námskeið. Arnþór og Jón Víðis kunna sitt fag og kenna á skemmtilegan hátt, bæði með dæmum og húmor. Ég mæli heilshugar með sjálfsdáleiðslunámskeiðinu þeirra.

Bryndís H.

 

Námskeiðið kom mér á óvart á marga vegu. Ég hafði ekki hugmynd um hvernig dáleiðsla virkaði og var mjög skeptísk til að byrja með. En viti menn, það virkaði ekkert smá vel. Eftir fyrri hluta námskeiðsins náði ég nýrri vídd af slökun sem ég hafði ekki hugmynd um að ég gæti náð. Jón og Arnþór voru alveg hreint frábærir og gífurlega hjálpsamir. Námskeiðið fær mín allra bestu meðmæli.

Edda

 

Fór á námskeið í sjálfsdáleiðslu og bjóst ekki við neinu sérstöku en vonaði að þetta myndi nýtast mér. Eftir að hafa lokið námskeiðinu sé ég að ég mun klárlega nýta mér þessa tækni dags daglega. Strax eftir fyrri daginn gat ég notað tæknina með undraverðum árangri.

Hrönn H.

 

Mér fannst þetta námskeið mjög áhugavert og skemmtilegt. Eftir mjög stutta dáleiðslu á námskeiðinu svaf ég mjög vel án allra slakandi lyfja, sem ég hef ekki gert í 3-4 ár. Ég mæli hiklaust með þessu námskeiði fyrir alla sem hafa áhuga á dáleiðslu.

Inga K.

 

Þetta námskeið hefur verið ótrúlega áhugavert. Ég er strax byrjuð að vinna að markmiðum mínum á einni viku og finn strax að ég er orðin einbeittari og ákveðnari í að ná þeim. Ég hlakka til að nota sjálfsdáleiðslu til að vinna í fleiri markmiðum og ná þeim.

Íris H.

bottom of page