Bordum rett IB.png

BORÐUM RÉTT

Langar þig að læra aðferðir til að vera í heilbrigðara sambandi við mat?

Á þessu sex klukkustunda námskeiði læra þátttakendur allt það nauðsynlegasta sem þarf að kunna til að ná árangri með sjálfsdáleiðslu og um leið að eiga í heilbrigðu sambandi við mat. 

Dáleiðsla getur nýst okkur á ótal vegu, t.d. til að:

  • Slaka betur á í amstri dagsins og öðlast innri ró.

  • Efla sjálfstraust. 

  • Losna við óæskilega ávana og fælnir (fóbíur). 

  • Bæta námsárangur, einbeitingu og losna við prófkvíða.

  • Ná betri stjórn á tilfinningum og viðbrögðum.

  • Vinna á kvíða og þunglyndi.

Farið verður yfir næringu og hvernig við getum komið okkur í form og haldið okkur þar á heilbrigðan hátt.

Innifalið í námskeiðinu er 1 tími í ræktinni með þjálfara

Dagur 1: þriðjudagur 17. nóvember  (18:00 - 21:00)

Dagur 2: fimmtudagur 24. nóvember  (18:00 - 21:00)

Ef þig langar að ná betri stjórn á lífi þínu og tilfinningum
þá er þetta námskeið svo sannarlega fyrir þig

Verð á námskeiðinu er aðeins 14.900 kr.

Hægt er að greiða með Visa, Mastercard, og helstu kreditkortum

6953127.png